Как да започнете да пиете златно мляко от куркума
Съдържание
Златното мляко е енергизирана напитка от куркума, която може да осигури много ползи за здравето на цялото семейство. Млякото с куркума се използва като лек за много здравословни проблеми. Тази лечебна напитка помага за намаляване на възпалението на ставите, повишава имунитета, поддържа сърдечно-съдовото здраве, насърчава загубата на тегло и контролира нивата на кръвната захар. Има и доказателства, че куркумата има противоракови свойства.
Статията описва най-добрите рецепти за златно мляко и вариации на приготвянето му.
Ползи и вреди за здравето
Куркумата не е просто подправка, а естествен антибиотик. Благодарение на него можете не само да получите мощен превантивен щит, но и да се отървете от много заболявания. Вярно е, че когато пиете мляко с куркума, е важно да не прекалявате. Трябва да спазвате правилните пропорции. Ако действате "на случаен принцип", можете да получите обратния резултат. Вместо облекчаване на болката - киселини, вместо чиста кожа - неприятни обриви. Алергичните реакции могат да бъдат ужасяващи - до косопад. Може да причини спад в нивата на кръвната захар, а холестеролът в същото време ще се увеличи значително.
Но с правилното използване на златното мляко кожата ще блести, стомахът и червата ще работят като часовник, ще се появят активност и лекота на движение. Цялото тяло ще каже: „Благодаря!»
Съставът на здравословна напитка
Златното мляко има богат състав. Разбира се витамини. Групи B, както и C, K, E. Сред полезните елементи са магнезий и натрий, калий и калций. Има фосфор и мед, желязо и йод. Напитката съдържа още манган, цинк и селен.
Аминокиселините и фолиевата киселина имат благоприятен ефект върху здравето на организма. Напитката съдържа фибри, полизахариди, стероли, фосфолипиди и фосфатиди. Невъзможно е да не назовем инсулин и лактоза, адреналин, полезни ензими и куркумин.
Какво е полезно "Златното мляко"
Куркумата с мляко може да помогне при следните заболявания:
- Болести на стомаха и червата. Проблеми с панкреаса.
- Интоксикация на тялото. Куркумата добре премахва вредните вещества от тялото.
- анемия. Съставът на подправката съдържа много желязо, така че когато приемате тази подправка, можете да обогатите кръвните клетки.
- Настинка. Мляко с куркума - отлично лекарство. Противовъзпалителните свойства помагат на тялото да лекува по-бързо.
- Заболявания на ставите. Мляко с куркума се прилага при лечението на артрит, артроза и др. Пиянето премахва болката и запазва мобилността на ставите.
- Нервни заболявания. Благодарение на ценния състав Kurkuma помага за подобряване на кръвообращението и по този начин елиминира главоболието. Също така подкрепя нервната система, без да се чуди млякото, обогатено с куркума, съветва да се пие, когато депресиите, хронична умора.
- Заболявания на жлъчния мехур и черния дроб. Подправката намалява ефекта на тежките метали и лекарства, предотвратява появата на жлъчни камъни.
- Заболявания на метаболизма. Куркумата регулира тези процеси, намалява холестерола.
- Сърдечни заболявания и съдове. Ако пиете мляко с куркума, можете значително да намалите риска от много заболявания, включително тромбоза, атеросклероза и др.
- Гинекологични заболявания. Веществото Kurkumin помага при лечението на фиброми на матката, поликистозен яйчен синдром и др.
- Кожни заболявания. От дразнене на кожата можете да се отървете от златното мляко. Също така, тази напитка помага за изцеление на малката рана върху кожата.
Как да приготвяте напитки
Да пие питие, трябва да може да се подготви, като спазва съотношението. Има два начина. По първия начин трябва първо да направите паста от куркума. Тази паста е добавянето на мляко. Във втория начин куркурният прах просто заспива в горещото мляко. Пиянето е студено малко. Не се препоръчва гореща напитка.
Пропорции
За да подготвите златното мляко, трябва да вземете чаена лъжичка паста, заварена от куркума. Смесете съставки и кипене. И растително масло се добавя към напитката.
Такова лекарство съветва да се пие всяка сутрин в ред тридесет дни.
Паста за готвене
Пастата се приготвя както следва. Трябва да вземете 50 г вода и 2,5 г куркума - това е около половин чаена лъжичка. Смесете и сложете огън. Сварете - гответе не повече от 8 минути разбъркване. Засегнатите тестени изделия. Срок на годност паста - месец.
За загуба на тегло
Млякото с куркума помага да отслабнете. От една страна, подправката възбужда апетита, но в общата общност с мляко и вода удари желанието да се направи закуска. В допълнение, чудото подправка елиминира тялото от излишната течност поради диуретични свойства. Етеричните масла, присъстващи в подправки, са добре разделени мазнини и подобряване на метаболизма.
ВАЖНО: Kurkumin предотвратява отлагането на мазнини.
Как да приготвяте напитка за загуба на тегло? Трябва да вземете 21 г подправки - това е приблизително една супена лъжица. Добавете 100 g вода и 200 g мляко. Разбъркайте. В готовата напитка, за да постави мед, малко, достатъчно лъжици.
Трябва да пиете питие преди закуска и след вечеря, преди да си легнете.
Ако куркумата никога не е била използвана при готвене, трябва внимателно да въведете подправка, за да предотвратите алергични реакции и стомашни нарушения.
Как да приемате възрастни
За полезно питие в полза, трябва да знаете броя на куркумата, която може да се използва на ден. Така че, възрастните хора с работна възраст, чието тегло е повече от 70 кг, можете да отнеме до 60 g подправки, т.е. около четири и половина супена лъжица.
Възрастните хора са допустими да използват не повече от 15 g, т.е. три чаени лъжички.
За да получите ефекта на питието, трябва да го пиете поне един месец. След това вземете почивка за няколко дни и възобновите питие. Пиянето с мед е по-добре да се пие преди лягане, защото медът дава релаксиращ ефект. Напитката с джинджифил е добра сутрин, тъй като събужда мозъка.
Възможно ли е да се вземат деца
Деца до две години мляко с Curkum е забранено! Куркума е доста агресивен продукт за стомаха на малко дете. Пиянето с този специалист може да предизвика силна реакция.
Деца от по-млада предучилищна възраст, която е, след три години, можете да използвате 10 g, две чаени лъжички. По-големи деца достатъчно за три чаени лъжички.
Противопоказания
Подобно на всеки друг продукт, млякото с куркума има противопоказания. Не можете да пиете златна напитка на хора, които имат следните агенции:
- Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
- Непоносимост към продукта.
- Стомашни заболявания.
- Болести, при които лекарствата предприемат.
- Също така не се препоръчва бременност, защото kurkumin стимулира матката.
Рецепти
С куркума можете да направите много ястия и напитки. Що се отнася до приготвянето на златно мляко, проста класическа рецепта - смесва мляко и тестени изделия, изработени от куркума и вода. Също така се приготвя с използване на различни масла, с добавяне на мед и други продукти. Ето няколко рецепти.
С джинджифил
Тази напитка подобрява имунитета и допринася за метаболизма. Той обаче не може да се използва при високи температури и заболявания на храносмилателната система. Противопоказана напитка с куркума и джинджифил бременни и кърмещи жени.
Съставки:
- Мляко - 200 г;
- Половината от куркулната чаена лъжичка;
- 1.5 корен от джинджифил;
- Мед - чаена лъжичка.
Коренът на джинджифил може да бъде заменен с прах, в този случай ½ чаена лъжичка.
Метод на готвене:
Добавете куркума и доведете на кипене. След това извадете от печката. Джинджър решетка. Добави в мляко. Нека се открояват. Ще отнеме не повече от 10 минути. Близък договор. В чаша с питие постави мед, разбърква се. Можете да пиете.
С бадемово масло
Бадемовото масло е добър инструмент за поддържане на имунитет. В допълнение, тя помага за поддържане на налягането и холестерола, както и ефективно при лечението на бронхит и други настинки.
Съставки:
- Мляко - 200 г;
- Куркурна паста - чаена лъжица;
- Бадемово масло - ¼ чаена лъжичка.
Метод на готвене:
В горещо сварено мляко постави пастата и микс. Постави бадемовото масло. Смесете отново. Можете да пиете. За вкус първо можете да вземете една лъжица мед и да се захранвате от питие.
С мед
Напитката е популярна като средство за студ и кашлица.
Съставки: мляко - 200 г, ½ лъжици паста или 1 чаена лъжичка земна куркума, 1 чаена лъжичка мед.
Метод на готвене:
Загрейте млякото, изсипете куркума и разбъркайте. Хладно мляко за пиене беше топло. Поставете медното движение. Можете да пиете.
Важно: Невъзможно е да добавите мед в гореща напитка! Така медът губи полезни свойства.
