Направи си сам хоризонтална лента в страната - може ли да се направи без заваряване

Собствениците на селски къщи и вили се опитват да оборудват двора възможно най-удобно. Има кът за отдих, цветни лехи, спортна площадка. Създаването на детска площадка със собствените си ръце е доста лесно. И най-важният елемент върху него е хоризонталната лента. Става дума за това как да го направите със собствените си ръце, което ще бъде обсъдено в нашата статия.

Обща информация за хоризонталната лента

Хоризонталната лента е гимнастически уред, състоящ се от две подсилени стелажи и напречна греда. Това е един от най-популярните видове спортно оборудване, което може да се монтира както на закрито, така и в градината. Хоризонталната лента е предназначена за спорт. На него можете да се издърпате и да изпълнявате различни упражнения, насочени към укрепване на гръбначния стълб и мускулите на шията.

Предимствата на инсталирането на хоризонтална лента в страната трябва да включват:

• голяма функционалност;
• широки възможности за работа;
• лекота на самостоятелно производство;
• наличие на материали.

Необходимостта от инсталиране на хоризонтална лента в страната

Хоризонтална лента "Направи си сам" в двора на частна къща е необходима:

• за укрепване на мускулите на корема, гърба, шията, гърдите, ръцете, раменете;
• редовните набирания на хоризонталната лента укрепват мускулите, разтягат гръбначния стълб, подобряват стойката;
• заниманията за деца и юноши на хоризонталната лента допринасят за формирането на здрава и здрава мускулна рамка;
• с помощта на това спортно оборудване се формира издръжливост и устойчивост на стрес, подобрява се сръчността и координацията на движенията.

Важно: упражненията на хоризонталната лента са показани не само на мъже, но и на жени, деца, юноши.

Разновидности на спортно оборудване на открито

комбинирана хоризонтална лента

Хоризонталните ленти са различни: спортни, улични, домашни. Всеки отделен вариант има своите предимства.

Що се отнася до уличните конструкции, те са:

• Т-образна (най-лесният вариант). Този дизайн е лесен за изработка самостоятелно, стабилен и ви позволява да изпълнявате различни набори от упражнения;
• стена или таван (по-подходящ за вътрешен монтаж). Прикрепен към тавана или стената (може да се направи на открито, като се прикрепи към външната стена на къщата) или към специална инсталация;
• двойно, тройно. Подходящ за потребители с различна височина. Идеален вариант за производство, ако и родителите, и децата ще участват в семейството;
• комбинирани. Това вече е цял комплекс от спортно оборудване, където освен хоризонталната лента има ленти за стена, лост за натискане, пръти, пръстени, стълби, въже и други устройства за спортуване.

внимание: когато планирате сами да направите хоризонтална лента в страната, важно е да вземете решение не само за вида на нейния дизайн, но и за размерите и материалите на производство. Обикновено за производството им се използват метал и дърво.

От какво да направите хоризонтална лента: от прът или тръба

Преди да продължите с производството на хоризонталната лента, важно е да определите материалите за нейното производство. Тя може да бъде дървена или метална, всяка отделна опция има свои собствени характеристики.

внимание: металните конструкции са по-скъпи, но ще издържат много по-дълго.

Металът винаги се използва като напречна греда. За това е подходяща стоманена тръба с диаметър 25 мм (за деца) и 35 мм (за възрастни потребители). Броят на тръбите зависи от модела на хоризонталната лента. Може да има - 1, 2, 3 и така нататък. Тръбите трябва да са твърди и добре шлайфани, така че упражнението върху снаряда да е безопасно и приятно.

Но стелажите могат да бъдат направени както от метал, така и от дърво. Когато използвате метал, трябва да имате умения за работа със заваръчна машина. За това са подходящи две стоманени тръби с диаметър 10 см. От тях ще бъде сглобен дизайнът на симулатора. Ако няма налични метални стелажи, вместо тях можете да направите дървени подпори от пръчка със сечение 10-12 см.

внимание: улична хоризонтална лента може да се направи върху дървета. Ако има две дървета, които растат едно до друго на мястото. След това напречната греда е просто прикрепена към тях с винтове или пирони.

Когато избирате материали за производството на уличен хоризонтален прът, трябва да се има предвид, че металната конструкция ще издържи много по-дълго от дървената. Освен това дървото ще трябва редовно да се третира с антисептици и различни импрегнации от вредители. И металът трябва да бъде покрит с антикорозионни средства и редовно боядисан.

Избор на място за инсталиране на хоризонтална лента

При избора на място за инсталиране на външен симулатор се вземат предвид различни фактори. Обикновено се намира в спортната зона. Ако няма такива, тогава на обекта се поставят първо стопански постройки, цветни лехи, градина, зеленчукова градина, беседки и елементи на декора и след това местоположението на симулатора вече е обмислено.

Инсталирани са улични симулатори:

• на равен терен, далеч от стени, дървета, огради и стълбове. В близост до него не трябва да има препятствия в радиус от 1 m;
• мека земя, морава или специална гумена повърхност. Това се прави от съображения за безопасност по време на занятията. Освен това под хоризонталната лента можете да поставите мека постелка, която ще отслаби удара, ако паднете от симулатора по време на тренировка;
• на тъмно място. Така че по време на спорт да не е под директна слънчева светлина.

съвет: когато избирате местоположението на хоризонталната лента, вземете предвид посоката на вятъра. Не поставяйте това спортно оборудване там, където духат силни ветрове и тече течение. Тъй като по време на интензивни спортове под течения можете веднага да настинете, особено за деца.

Можете да поставите хоризонтална лента на площадката в градината, в задния двор, на спортната площадка. Но той абсолютно не може да бъде инсталиран:

• в низините. Тъй като проливните дъждове и стопената вода ще затруднят тренировките през пролетния и есенния сезон;
• по склоновете. Това се прави с цел сигурност;
• близо до водни обекти. Особено ако малки деца ще бъдат ангажирани на симулатора;
• в райони с близки подпочвени води.

съвет: ако хоризонталната лента е направена за деца, тогава е по-добре да я поставите близо до къщата, така че детето винаги да е пред родителите.

Също така, когато избирате местоположението на спортно оборудване, струва си да се има предвид, че металът се нагрява твърде много на пряка слънчева светлина. Следователно ще бъде невъзможно да се практикува върху него през деня, когато е инсталиран на открита слънчева поляна. Най-добре е да изберете тъмно място за неговото инсталиране.

Когато избирате удобно място за хоризонталната лента в страната, помислете за осветеността на обекта. Може да искате да тренирате в по-добро време след работа. За да направите това, е необходимо да докарате електричество на спортната площадка.

Размери на хоризонталната лента

Хоризонталната лента "Направи си сам" в страната има свои собствени изисквания за размер. Това е важно да се има предвид, когато се прави:

• ширината на напречната греда трябва да бъде 1,1 m (за деца) и 1,5 m (за възрастни потребители);
• диаметър на дръжката 25 мм (за деца и тийнейджъри), 35 мм (за възрастни);
• максималното допустимо натоварване на симулатора е 250 кг;
• височина на опората - 1,5-2 м;
• разстояние между стелажите - 1-1,5 m.

Инструменти и материали, необходими за производството на улична хоризонтална лента

Как да направите хоризонтална лента в страната със собствените си ръце? За да направите това, трябва да подготвите инструменти и материали.

От материалите в работния процес ще ви трябва:

• 2 метални тръби с дължина 2,7 м и диаметър 10-12 см (ако стелажите са метални) или пръти със същата височина и сечение 100 на 100 мм;
• стоманена тръба, дълга 1-1,5 м за напречната греда, с диаметър 25 мм-35 мм (малък диаметър за детски симулатор, по-голям за възрастен).

Освен това, за обработка на метал или дърво, ще ви трябват различни импрегнации (антикорозионни агенти, антибактериални, боя)

За да укрепите конструкцията, ще ви е необходим и цимент за сигурно бетониране на стелажите.

От инструментите в работния процес ще ви бъдат полезни:

• заваръчна машина (ако конструкцията ще бъде изработена от метал);
• Български;
• пробивна машина;
• лопата и бормашина;
• трион (ако стелажите са изработени от дърво);
• рулетка и отвес;
• контейнер за приготвяне на бетонов разтвор;
• крепежни елементи (самонарезни винтове, пирони);
• четки за обработка на метални и дървени части.

Инструкции стъпка по стъпка за производство и монтаж на хоризонтална лента за възрастни на открито

И така, след като дизайнът на хоризонталната лента е обмислен, мястото за поставянето му в двора е избрано, всички материали и инструменти са готови - можете да започнете работния процес. Ще разгледаме отделно как да направим хоризонтална лента за деца и възрастни.

Нюансите на изработката на детски дизайн

Детските симулатори обикновено не надвишават височина от 1-1,5 m. Изработват се в комбинация с други симулатори: стенни решетки, люлки, въжета, стълби. Тогава детето няма да скучае, а обучението ще се възприема като игров процес. За да улесните децата да се изкачват на горната лента, е по-добре да изградите малка стъпка.

съвет: при производството на детска хоризонтална лента се обръща внимание на здравината и стабилността на нейния дизайн.

Монтаж на вертикални стелажи

Що се отнася до хоризонталната лента за възрастни, височината им варира от 2,2 m до 2,6 m. За монтаж на вертикални стелажи се подготвят два отвора с дълбочина 0,5 - 0,7 м (за метални опори) и 1-1,2 м за дървени стелажи. Копаят с лопата или бормашина. Изкопаване на дупки на разстояние една от друга 1.5 м. На дъното им се изсипва слой пясък 15 см и внимателно се уплътнява.

Монтаж на хоризонталната лента

Ако симулаторът е изцяло изработен от метал, тогава хоризонталната лента е заварена към вертикалните стълбове. Това трябва да се направи преди бетонирането на подпорите. Заваряването се извършва внимателно. Тъй като часовете на хоризонталната лента трябва да бъдат възможно най-безопасни и удобни.

Монтаж на вертикални опори

Вертикалните подпори се монтират в предварително подготвени ями и се заливат с бетон. На този етап е важно да изравните опорите равномерно, като ги проверявате по ниво или отвес.

Съвет: за да не плуват или помръдват стълбовете по време на бетонирането, те могат да се поддържат с дървени колчета.

Довършителни работи

Довършителните работи включват: добавяне на слой пясък, натрошен камък или чакъл около и между носещите стълбове, изравняване на площадката и укрепване на стълбовете.

Съвети за довършителни работи

Експертите в тази област дават полезни съвети на начинаещите:

• тъй като хоризонталната лента е в експлоатация повече от една година, по-добре е да се направи от метал. Освен това металът трябва редовно да се третира с антикорозионни съединения. Особено внимателно е необходимо да се обработват подземните елементи на подпорите, преди да се бетонират;
• хоризонталната лента трябва да бъде добре шлайфана. Препоръчва се също периодично да се натрива с восък, за да не надраскате ръцете си и да търкате по-малко мехури по време на тренировка. Още по-добре, в спортен магазин, купете специални ремъци, куки и други устройства за упражнения на хоризонталната лента;
• боядисвайте готовата конструкция. Първо, това ще удължи експлоатационния му живот, и второ, ще помогне на хоризонталната лента да се впише хармонично в околния ландшафтен дизайн. Детските симулатори могат да бъдат боядисани в ярки цветове, които привличат вниманието на децата;
• зоната около хоризонталната лента трябва да бъде покрита с чакъл, пясък или бетон. Тя трябва да е добре поддържана и да не е обрасла с трева. За да смекчите скачането или падането от хоризонталната лента, поставете постелка под нея. Можете да го шиете със собствените си ръце или да го купите готов в спортен магазин.

съвет: при избора на боя за хоризонтална лента трябва да се обърне внимание на материала с ефект на чук. Тази боя не само се нанася в един слой, но също така намалява приплъзването по време на тренировка.

В заключение, заслужава да се отбележи, че инсталирането на хоризонтална лента на парцела ще помогне на всички членове на семейството да водят здравословен начин на живот. Изпълнява различни упражнения, насочени към укрепване на почти всички мускулни групи, коригиране на стойката, укрепване на гръбначния стълб. Освен това заниманията на открито също имат положителен ефект върху здравето. Редовните упражнения на хоризонталната лента ще ви помогнат да развиете релеф и сила. Хоризонталната лента е първата стъпка към здравословен живот, бодрост, лекота и самочувствие.

Статии по темата "Направи си сам хоризонтална лента в страната - може ли да се направи без заваряване"

Направи си сам волиера за котки в страната - дизайнерски характеристики

Направи си сам покрив за градинска люлка: видове сенници, методи за закрепване

Как да се направи в района на страната люлка на лагерите сами

Направи си сам преносим кокошарник за лятна резиденция - триъгълен и на колела